door Eline | 19 november 2024 | Blog
Je hebt jezelf een doel gesteld. Dat geeft een kriebel in je buik van zowel spanning als enthousiasme.Je stelt jezelf een doel, omdat je jezelf graag wilt uitdagen. Je voelt dat je er alles aan wilt doen om het potentieel uit jou te halen. Eens zien wat er in zit en...
door Eline | 19 november 2024 | Blog
Download onderaan deze blog jouw gratis 5km start-to-run schema, maar wil je eerst meer leren over hardlopen en de 5 hardloopzones, lees dan eerst verder! Jij wilt graag hardlopen en dat is hartstikke goed! Het verbetert je immuunsysteem, slaapkwaliteit, bot- en...
door Eline | 29 juli 2024 | Blog
We zijn behoorlijk bekend met het stellen van een doel. Veel atleten die zich bij mij melden hebben al een duidelijk doel voor ogen: “ik wil een halve marathon finishen” of “ik wil meedoen aan de Ironman Barcelona” of “ik wil mijn eerste HYROX finishen”. Dit klinken...
door Eline | 29 juli 2024 | Blog
We bereiden ons vaak fysiek heel goed voor op een wedstrijd. Er wordt op macro niveau een periodisering gemaakt. Vervolgens deel je die op in blokken waar je per week een bepaalde focus wil leggen. Dan programmeer je de training en voer je hem uit. Daarnaast ben je je...
