Zwanger en Fit

Personal Training Tijdens Je Zwangerschap

Wat een feest, er groeit een mooi wondertje in je buik! Voor veel vrouwen een reden om te stoppen met sporten, omdat er toch nog angst heerst dat het eventueel vervelend zou zijn voor de baby. Do not worry! Er kan gewoon gesport worden tijdens je zwangerschap, maar wel aangepast, onder begeleiding van een personal training met specialisatie in zwanger en fit. Er zitten zelfs voordelen aan verbonden om te sporten tijdens je zwangerschap, namelijk:

  • Meer energie: door te sporten zal je conditie minder snel teruglopen, daardoor voel je je fit en heb je meer energie.
  • Minder last van zwangerschapskwalen: als je algehele conditie verbetert, zal je minder last van zwangerschapskwalen ervaren.
  • Een gezonde groei van de placenta 
  • Een gezonde gewichtstoename tijdens je zwangerschap
  • De kans op zwangerschapsdiabetes neemt af
  • De kans op rugklachten vermindert: je krijgt sterkere spieren en meer flexibiliteit.
  • Je zult beter en dieper slapen
  • Een getraind lichaam herstelt sneller na de bevalling
  • Speciaal voor je partner: van sporten krijg je uiteraard een goed humeur

Wat is mogelijk bij Fit met Lien?

– Eén op één personal training
– Op maat gemaakt trainingsschema speciaal voor de zwangere vrouw
– Voedingsadvies

Fit met Lien is Powered by
Bekijk hoe wij omgaan met persoonsgegevens in onze Privacyverklaring.